以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行

作为最具权威性的演技类节目，此次回归不仅选择回归大众，给观众发声和选择的权利，让演员们直面观众，真正用演技说话。

满清康熙鼎盛之际，自十三岁入宫当宫女的兆佳沉香（周冬雨 饰）与同在乾西四所当差的好朋友琉璃（赵丽颖 饰）度过七年春秋。深宫内院，挡不住少女春心萌动。单纯无知的沉香偷偷恋上十三阿哥胤祥（陈晓 饰），情缘

身患绝症，即将不久于人世的穆仰天可以从容的面对身亡，可是他痛苦于将要失去女儿的事实，这是他唯一的牵挂，也是对于已经在天堂的妻子最重要的承诺。有些人天生就是要自己开创事业的，穆仰天就是这种人，他有头脑，

该剧根据十四郎同名畅销小说改编，主要讲述了骊国公主燕燕（蒋依依饰）在国破家亡之后，改头换面来到香取山，以覃川（赵露思饰）之名找寻上古灵灯，誓要解救天下百姓。而早在她不知道的时候，上仙傅九云（郑业成饰）

魏晋南北朝时期，华夏大地步入前所未有的乱世。金戈铁马纵豪迈，勇夫壮士化枯骨。北齐气数将尽，北周在宇文邕（陈晓东 饰）的统领下迅速崛起，朝着统一大业全速前进。而在这位盖世英雄面前，北齐战神兰陵王高长

1946年冬天，国民党在东北地区成立了由伪满官吏、地主、恶霸、土匪等组成的“中央先谴军”。这群乌合之众不断对我军进行军事骚扰，其中匪首许大马棒（秦卫东 饰）、座山雕（倪大红 饰）、马希山（丁勇岱 饰）

哪吒见天下大旱，不忍众生遭劫，前往水族兴师问罪。在东海寿宴上与东海龙王三太子敖丙大打出手，但妖族作梗，杀死敖丙后栽赃于哪吒。东海龙王前往陈塘关兴师问罪，哪吒由于不愿牵累父母，于当场自戕，以此谢罪。哪吒

黄成栋（孙红雷饰）送独生儿子黄小栋（曾舜晞饰）海外留学路途中，结识了同样前往海外留学的林飒（辛芷蕾饰）和武丹丹（蒋依依饰）。一系列啼笑皆非的遭遇后，黄成栋极尽能事终留海外，陪伴儿子一起度过留学生活。剧

西汉王朝，天下初定，一派祥和的表象下暗潮涌动，皇宫深处更是刀光剑影，杀机四伏。一场夺嗣之争，竟意外改变了一个女孩乃至整个西汉王朝的命运。少女云汐（林心如 饰）九死一生，随奶娘逃出皇宫，早年颠沛流离，爱